Ernährung
Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit
WIR SIND DAS, WAS WIR ESSEN
Zu einem gesunden Lebensstil gehört eine ausgewogene Ernährung. Oft essen wir, ohne es zu merken, immer das Gleiche, was auf Dauer zu einem Nährstoffdefizit führt. Eine abwechslungsreiche Ernährung versorgt jede Zelle des Körpers nicht nur mit Energie, sondern auch mit Rohstoffen, die für die Gesundheit notwendig sind.
Es ist wichtig, dass die Ernährung personalisiert ist, das heißt, dass sie sich unserem Lebensstil, Geschlecht und Alter anpasst, ohne soziale und emotionale Faktoren zu vergessen.
„Nur die Dosis macht das Gift“ Dieser Satz des Schweizer Alchemisten, Arztes und Astrologen Theophrastus Philippus Aureolus Bombastus von Hohenheim., als Paracelsus bekannt, können wir es auf die Ernährung anwenden. Es ist wichtig, die Quantität und Qualität der Nahrung, die wir zu uns nehmen, zu berücksichtigen. Übermäßiges Essen führt nicht nur zu Übergewicht, sondern erhöht auch das Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Verzehr von Obst und Gemüse der Saison und in der Nähe, das unter Berücksichtigung der Kreisläufe der Natur gesammelt wird, kommt deine Gesundheit zugute. Lebensmittel haben mehr Nährstoffe, ein gutes Aroma und einen besseren Geschmack, sind billiger und nachhaltiger.
Seid ihr eine Gruppe, die einen Kurs machen möchte, der zu euch passt?
Die Ernährungskurse können sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse sein.
MEINE ERNÄHRUNGSTIPPS WERDEN AUF DEINE INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSE ANGEPASST
Wenn du deine Ernährung umstellen willst oder muss, hast du dich sicher schon informiert und erkannt, dass es mehrere Diäten gibt. Vielleicht hast du sogar einige davon ausprobiert, ohne den gewünschten Effekt erzielt zu haben. Der berühmte Jo-Jo-Effekt besteht darin, Gewicht zu verlieren, das man dann aber auch mit ein paar Pfunden wieder zurückgewinnt.
Was auch immer der Grund für deine Ernährungsumstellung ist, die „individuelle Ernährungsberatung“ wird an deine Bedürfnisse angepasst. Nach der Analyse deiner aktuellen Ernährung berate ich dich, damit du deine Gewohnheiten einfach und unkompliziert ändern kannst, um deine Figur, deine Gesundheit und deine Vitalität zu verbessern. Das Ziel ist, eine reichhaltige und gesunde Ernährung zu haben, die jede Zelle in deinem Körper ohne Diät nährt.
Ernährungskursen
DER UNTERRICHT KANN ONLINE ODER PRÄSENZ STATTFINDEN.
Du hast auch die Möglichkeit an Ernährungskursen teilzunehmen, in denen du neue gesunde Essgewohnheiten erlernen wirst. Die Kurse sind abwechslungsreich:
- Grundkurs: du erwerbest das notwendige Wissen, um richtige Essgewohnheiten zu entwickeln.
- Kurse zur Entgiftung: du lernst einfache, schnelle und natürliche Entgiftungsmethoden um das Energieniveaus zu Steigern und deine Gesundheit zu Verbessern.
- Kurse zur Stärkung des Immunsystems: Unser Immunsystem ist täglich im Einsatz und schützt uns gegen Krankheitserreger aller Art, wie Bakterien, Viren und Pilzen. Du lernst dein Immunsystem zu stärken durch gesunde Ernährung.
Alle Ernährungskurse sind effektiv (mit sehr spezifischen Themen) und flexibel (Anpassung der Themen an deine persönlichen Bedürfnisse) mit einer Dauer von 3 Monaten mit 6 Sitzungen à 90 Minuten. Es sind praktische Kurse, in denen du die im Unterricht gelernte Themen 15 Tage lang zu Hause üben kannst.
Denkst du darüber nach, einen gesunden Lebensstil zu führen, aber es scheint ein wenig kompliziert zu sein?
Setz dich mit mir in Verbindung und ich werde dich unterstützen.
- info@anaelizondosalud.com
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Johann-Georg-Schlosser-Straße 18
Streetbox 65 76149 Karlsruhe
