Nutrición
La importancia de la nutrición
Somos lo que comemos
Tener un estilo de vida saludable implica tener una alimentación equilibrada. Muchas veces, sin darnos cuenta, comemos siempre lo mismo, lo que conlleva a la larga a un déficit nutricional.
Una alimentación variada aporta a cada célula del cuerpo, no solo energía, sino también materia prima necesaria para gozar de salud.
Es importante que la alimentación sea personalizada, es decir, que se adapte a nuestro estilo de vida, al sexo y a la edad, sin olvidar, los factores sociales y emocionales.
“Solo la dosis hace al veneno” Esta frase del alquimista, médico y astrólogo suizo Theophrastus Philippus Aureolus Bombastus von Hohenheim, más conocido por Paracelso la podemos aplicar a la alimentación. Respondiendo a la pregunta sí, es importante tener en cuenta la cantidad y la calidad de los alimentos que comemos. Comer en exceso no sólo provoca obesidad, sino que también aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Consumir frutas y verduras de temporada y de cercanía, recolectadas respetando los ciclos de la naturaleza, beneficia tu salud. Los alimentos tienen más nutrientes, un buen aroma y mejor sabor, son más baratos y sostenibles.
¿Sois un grupo que queréis hacer un curso a vuestra medida?
Los cursos nutricionales pueden ser tanto individuales como grupales.
Mis consejos nutricionales se adaptan a tus necesidades
Si quieres o tienes que cambiar tu alimentación seguro que ya te has informado y te habrás dado cuenta de que hay múltiples dietas. Quizás incluso ya hayas probado algunas, sin haber conseguido el efecto deseado. El famoso efecto yoyo, o rebote, consiste en perder peso, pero luego vuelves a recuperarlo incluso con algún kilo de más.
Sea cual sea el motivo de tu cambio de alimentación, las sesiones nutricionales individuales están adaptadas a tus necesidades. Tras analizar tu alimentación actual, te aconsejaré para que de forma fácil y sencilla puedas cambiar tus hábitos para mejorar la figura, tu salud y tu vitalidad. El objetivo será tener una alimentación rica y sana que nutra cada célula de tu cuerpo sin hacer dietas.
Cursos de nutrición
MIS CLASES PUEDEN SER TANTO ONLINE COMO PRESENCIALES
También tienes la posibilidad de participar en los cursos de nutrición, en los que aprenderás nuevos hábitos de alimentación saludable. Los cursos son variados:
- Curso básico: adquirirás y desarrollarás las herramientas necesarias para crear hábitos alimenticios adecuados.
- Curso de desintoxicación: aprenderás métodos sencillos, rápidos y naturales de desintoxicación para aumentar los niveles de energía , mejorar tu salud y para mejorar el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
- Cursos para fortalecer el sistema inmunológico: Nuestro sistema inmunológico está en acción todo el día y nos protege contra todo tipo de patógenos como bacterias, virus y hongos. Aprenderás estrategia para fortalecerlo a través de una dieta saludable.
Sea cual sea el curso que elijas, todos son eficaces (con temas muy concretos) y flexibles (adaptando los temas a tus necesidades personales) con una duración de 3 meses con 6 sesiones de 90 minutos cada una. Son cursos efectivos, en los que puedes practicar en casa durante 15 días los temas tratados en clase.
¿Pensando en empezar en nuevo estilo de vida? Ponte en contacto conmigo y te ayudare en lo que necesites.
- info@anaelizondosalud.com
-
Johann-Georg-Schlosser-Straße 18
Streetbox 65 76149 Karlsruhe
