Epigenética
¿Qué es la epigenética?
Tus genes no son tu destino. Tu estilo de vida puede influir en cómo se regulan.
La epigenética estudia cómo se regula la actividad de nuestros genes sin modificar la secuencia del ADN.
Factores como la alimentación, el movimiento, el sueño, el estrés y el entorno pueden influir en estos procesos de regulación.
Por eso, la epigenética nos ayuda a comprender mejor la relación entre nuestros genes, nuestro entorno y nuestro estilo de vida.
Epigenética en tu día a día
Tu estilo de vida también deja huella.
Nuestro cuerpo responde constantemente a diferentes influencias de nuestro estilo de vida y del entorno.
Alimentación, movimiento, sueño, estrés, relaciones sociales y factores ambientales pueden influir en el metabolismo, las funciones celulares y los procesos de regulación epigenética.
Estos factores no actúan de forma aislada, sino que están relacionados entre sí.
Pequeñas decisiones cotidianas forman parte de esa interacción entre nuestro estilo de vida, nuestro entorno y nuestra biología.
¿Qué significa esto para ti?
Cada persona tiene unas características, circunstancias y hábitos diferentes.
Por eso, no observo la alimentación, el movimiento, el sueño, el estrés y la recuperación de forma aislada, sino en conjunto.
El objetivo es identificar qué áreas pueden ser especialmente relevantes para ti y encontrar cambios realistas que puedas integrar en tu vida cotidiana.
No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de encontrar cambios que se adapten a ti y a tu vida.
¿Quieres comprender mejor qué puede influir en tu salud?
Descubre cómo tu estilo de vida, tus hábitos y tu entorno pueden formar parte de tu bienestar.
Tu salud es tan individual como tú.
En el acompañamiento analizamos diferentes aspectos de tu estilo de vida, como alimentación, movimiento, descanso, estrés, recuperación y hábitos cotidianos.
A partir de ahí podemos identificar áreas en las que tiene sentido realizar cambios y establecer pasos concretos y realistas.
El objetivo es comprender mejor tu cuerpo y aprender a cuidar aquellos factores de tu estilo de vida sobre los que puedes actuar.
Tests genéticos
Tus genes pueden aportar información, pero no determinan tu futuro.
Los tests genéticos pueden proporcionar información sobre determinadas variantes genéticas y predisposiciones individuales.
Dependiendo del test, pueden analizarse aspectos relacionados con el metabolismo, la utilización de determinados nutrientes y otras características con componente genético.
Los resultados se interpretan teniendo en cuenta también tu estilo de vida, tus hábitos y tu situación personal.
Un test genético no es un diagnóstico, sino una fuente adicional de información para conocerte mejor.
Los aromas están estrechamente relacionados con nuestras emociones y recuerdos.
En mi trabajo utilizo Synapse Release®, una herramienta aromaterapéutica desarrollada por Doris Hefti, como apoyo para acompañar pequeñas reacciones emocionales y situaciones de estrés cotidiano.
A través del aroma, la percepción consciente y la relajación, se crea un espacio para observar esas reacciones y relacionarse con ellas de una forma más consciente.
Como complemento, pueden utilizarse anclajes olfativos positivos asociados a sensaciones agradables de calma y bienestar.
¿Quieres saber qué aspectos de tu estilo de vida puedes empezar a cuidar?
Si quieres comprender mejor tu cuerpo y descubrir qué cambios pueden adaptarse a ti y a tu día a día, estaré encantada de acompañarte.
Cuéntame qué necesitas y vemos por dónde empezar.
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