Entspannung
Stress ist im Alltag immer wieder präsent.
Heute sind wir einer Vielzahl von Anreizen ausgesetzt. Das Leben ist schneller und hektischer geworden und wir kommen nicht zur Ruhe. Wenn der Körper ständig unter Stress leidet, ist dies schädlich für die Gesundheit.
Die Symptome sind sehr unterschiedlich: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Angst, Depression, Verdauungsprobleme, Durchfall und sogar Herzkrankheiten.
Da sich stressige Zeiten im Beruf und im Alltag nicht immer vermeiden lassen, ist es sehr wichtig Entspannungstechniken zu üben, um Stress abzubauen. Der Körper reguliert sich, die Stimmung, die Verdauung, die Schlafqualität, die Konzentration verbessert sich und Muskelspannung, Blutdruck und Schmerzen vermindern sich.
Möchtest du lernen, Stress und Angst zu reduzieren?
Ich habe mehrere Kurse, die dir zu deinem Wohlbefinden verhelfen. Willst du mitmachen?
Anti-Stress-Kurs
Das Erlernen des richtigen Atmens, Abschaltens und Entspannens fördert die Gesundheit, indem es für Wohlbefinden und körperliches und geistiges Gleichgewicht sorgt.
Ziel dieses „Anti-Stress“-Kurses ist es, dir verschiedene einfache und leicht anwendbare Entspannungstechniken im Alltag zu vermitteln, die dir helfen, die Auswirkungen von Stress abzubauen und neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Der Kurs dauert 3 Monate, mit einer Sitzung von 1 Stunde pro Woche. Der Unterricht findet online oder in Präsens statt.
„Du säst eine Handlung und erntest eine Gewohnheit. Eine Gewohnheit, die gesät wurde, endet in einem Charakter. Säe einen Charakter und du erntest ein Schicksal.“
Swami Sivananda
Klangmassage
Die mit tibetischen und Quarzschalen durchgeführte Klangmassage wirkt entspannend und bringt den Körper in einen Zustand des Wohlbefindens und der Ruhe. Die Massage wird individuell an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst und hat eine Dauer von 60 Minuten.
Die von den Schalen erzeugten Klangschwingungen breiten sich besonders im Wasser aus und stimulieren die Körperzellen, da der menschliche Körper zu mindestens 70 % aus Wasser besteht. Der gesamte Körper kommt in harmonische Schwingungen.
Die Klangschalenmassage wirkt entspannend und löst Blockaden auf, lindern Nacken- und Schulterverspannungen, verringert Kopfschmerzen, verbessert die Schlaflosigkeit, die Hyperaktivität, die Konzentrationsfähigkeit und die Gehirnaktivität
Access Bars®
Die Access Bars® besteht aus 32 Energieriegeln (Bars), die durch und um den Kopf verlaufen. Sie entsprechen verschiedenen Bereichen, Gedanken, Ideen, Glauben, Emotionen und Aspekten des Lebens. Durch sanftes Berühren können diese aktiviert werden.
Während einer Sitzung du fühlst dich fröhlicher, entspannter und mit einem klareren Geist, da es die Gehirnwellen verlangsamt, die von einem aktiven Beta-Zustand in den Alpha-Zustand übergehen.
Der Neurowissenschaftler Dr. Fannin stellte fest, dass Access Bars® einen positiven neurologischen Effekt haben, ähnlich wie bei fortgeschrittener Meditation.
Denkst du darüber nach, einen gesunden Lebensstil zu führen, aber es scheint ein wenig kompliziert zu sein? Setz dich mit mir in Verbindung und ich werde dich unterstützen.
- info@anaelizondosalud.com
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Johann-Georg-Schlosser-Straße 18
Streetbox 65 76149 Karlsruhe
