Entspannung
Wenn dein Alltag dich aus der Balance bringt.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du funktionierst, aber innerlich kommst du kaum noch zur Ruhe.
Anhaltender Stress kann sich auf viele Bereiche unseres Körpers auswirken – auf Schlaf, Verdauung, Energie und unser allgemeines Wohlbefinden.
Entspannung bedeutet deshalb für mich nicht einfach „nichts tun“. Es geht darum, dem Körper immer wieder Momente zu geben, in denen er zur Ruhe kommen und sich regulieren kann.
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Leichtigkeit im Körper.
Mehr Balance im Alltag.
Möchtest du lernen, Stress und Angst zu reduzieren?
Ich habe mehrere Kurse, die dir zu deinem Wohlbefinden verhelfen. Willst du mitmachen?
Individuelle Begleitung & Kurse
Jeder Mensch findet auf einem anderen Weg zur Ruhe.
Deshalb gestalte ich meine Begleitung individuell und alltagstauglich – angepasst an deine persönlichen Bedürfnisse und deine aktuelle Lebenssituation.
So entsteht ein Weg, der sich gut in dein Leben integrieren lässt und dich nachhaltig unterstützt.
Mögliche Schwerpunkte:
Atemtechniken für mehr Ruhe und Stabilität
Entspannungsübungen zum Loslassen von Anspannung
Achtsame Impulse für einen ausgeglicheneren Alltag
Unterstützung beim Aufbau neuer, gesunder Gewohnheiten.
Format
Die Begleitung ist flexibel möglich:
💻 Online oder vor Ort
👤 Einzelbegleitung oder kleine Gruppen
Klangmassage
Für Einzelpersonen & Paare
Die Klangmassage ist ein Raum für tiefe Ruhe, Loslassen und Regeneration.
Sanfte Schwingungen der Klangschalen durchfließen deinen Körper, lösen Spannungen und führen dich in einen Zustand innerer Balance und stiller Klarheit.
Jede Anwendung wird achtsam und individuell auf dich abgestimmt – eine bewusste Auszeit, die nur dir gehört.
Auch als Paar-Erlebnis möglich für gemeinsame Entspannung, Nähe und einen besonderen Moment jenseits des Alltags.
Wirkung:
Tiefe, nachhaltige Entspannung
Innere Ruhe und Ausgleich
Lösung von Spannungen und Blockaden
Neue Energie und Klarheit
Access Bars®
Access Bars® ist eine Entspannungsmethode, bei der verschiedene Punkte am Kopf sanft berührt werden.
Die ruhige Berührung und die bewusste Auszeit können als angenehm und entspannend erlebt werden. Die Sitzung bietet dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen und für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.
Im Mittelpunkt stehen:
Ruhe und Entspannung
bewusste Auszeit
Loslassen vom Alltag
Zeit für dich
Du möchtest mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen?
Gerne schauen wir gemeinsam, welches meiner Angebote zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Ich freue mich, von dir zu hören.
- info@anaelizondosalud.com
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Johann-Georg-Schlosser-Straße 18
Streetbox 65 76149 Karlsruhe
