EL MÉTODO EM
Pequeños hábitos. Grandes transformaciones.
¿Qué es El Método EM?
Muchas veces sabemos lo que sería bueno para nosotros: alimentarnos mejor, descansar, movernos, gestionar el estrés o dedicarnos más tiempo.
Pero entre saberlo y conseguir incorporarlo a nuestra vida hay una gran diferencia.
Ahí nace El Método EM®.
Un proyecto que he creado junto a mi hermana, Rocío Elizondo, en el que unimos nuestros dos caminos y nuestra experiencia: alimentación y epigenética, junto con mindfulness y compasión.
Dos miradas que se complementan para ayudarte a comprender mejor qué necesitas y, sobre todo, a llevar ese conocimiento a tu día a día.
No buscamos cambios perfectos ni transformar toda tu vida de un día para otro.
Trabajamos con pequeños pasos y hábitos que puedan adaptarse a ti y a tu realidad.
El Infinito EM
Diferentes áreas. Un camino que se adapta a ti.
El Método EM se representa a través de un infinito porque el bienestar no sigue un camino lineal.
Sus diferentes ciclos trabajan áreas que están conectadas entre sí y nos permiten poner el foco en aquello que necesitamos en cada momento.
No necesitas hacer todos los ciclos ni seguir un orden determinado. Puedes empezar por el que mejor se adapte a ti.
Ciclos y experiencias
Diferentes propuestas para acompañarte en distintos momentos y áreas de tu bienestar. Elige por dónde quieres empezar.
NUTRIR
Transforma tu salud desde dentro
Un ciclo de 7 semanas para comprender mejor tu cuerpo, tu alimentación y tus hábitos y aprender a llevar ese conocimiento a tu día a día.
20 de octubre – 1 de diciembre de 2026
Online en directo
Martes · 17:00–19:00 h
LIMPIAR
Crea espacio. Recupera tu equilibrio.
Un ciclo de 7 semanas para comprender mejor los procesos naturales de limpieza y equilibrio del cuerpo y descubrir cómo nuestros hábitos cotidianos pueden acompañarlos.
A través de la alimentación, el movimiento, el descanso y la atención consciente, exploramos el bienestar tanto a nivel físico como emocional.
Aprenderás a incorporar pequeños cambios que favorezcan tu bienestar y se adapten a tu día a día.
16 de octubre – 11 de diciembre de 2026
Online en directo
17:00–19:00 h
Tu camino puede empezar aquí
Descubre las y experiencias de El Método EM y encuentra la que mejor se adapte a ti.
¿Tienes dudas sobre qué ciclo elegir?
Si no sabes qué propuesta de El Método EM® se adapta mejor a tu momento, escríbeme y te ayudaremos a orientarte.
- info@anaelizondosalud.com
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Johann-Georg-Schlosser-Straße 18
Streetbox 65 76149 Karlsruhe
